test

Een gezonde geest in een gezond lichaam? Maak een stevige wandeling

Ben jij een fanatieke wandelaar? Nu de winter is aangebroken, hoef je jouw wandelspullen niet op te bergen. Juist in de wintermaanden is het gezond om veel te bewegen en doe je er goed aan als je wekelijks meerdere, lange wandelingen maakt. Je slaapt ’s avonds stukken beter en het versterkt je spieren en je botten. Natuurlijk voel je je na het maken van een stevige wandeling ook voldaan, zeker als je er gezellig samen met je partner op uitgaat. Wil je ook in de koudere maanden van het jaar de paden op en de lanen in? Je kunt met een gerust hart de natuur ingaan door je warm aan te kleden. Maak in dit blog hernieuwd kennis met de voordelige eigenschappen van wandelen, en inspireer je met de laatste trends op het gebied van wandelschoenen, zoals die van het wereldberoemde merk ECCO.  

Wandelen is gezond

Het is natuurlijk geen nieuws dat wandelen goed is voor je gezondheid. Zo verlaagt wandelen je bloeddruk, helpt het je cholesterolgehalte op peil te houden en is het goed voor de conditie van je hart en bloedvaten. Het maken van een flinke wandeling helpt je natuurlijk ook goed als je wat extra kilo’s wilt kwijtraken. Om een lang verhaal kort te maken, wandelen is ontzettend goed voor je! Experts zeggen zelfs dat wandelen gezonder is dan het doen van intensieve work-outs, zoals hardlopen en fitness. Het maken van wandelingen is ook van positieve invloed op je mentale gezondheid en daar wijden we natuurlijk ook graag over uit.

Beter in je vel

Je doet er met name goed aan om gezellig samen met je lief te wandelen als je gaat voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Keer op keer toont wetenschappelijk onderzoek van over de hele wereld immers aan, dat je door te wandelen beter beter in je vel komt te zitten. Je zelfwaardering en geloof in eigen kunnen worden ermee vergroot en het biedt je afleiding tegen negatieve gedachten. Het zal je dus niet verbazen dat wandelen en bewegen ook preventief werken tegen het ontwikkelen van uiteenlopende psychische klachten. Wil je graag wat kilo’s kwijt? Je vergroot de kans dat het lukt aanzienlijk door samen met je partner te gaan wandelen. Je kunt elkaar dan motiveren om lekker door te lopen.

Stoere wandelschoenen

Het is belangrijk om je goed aan te kleden als je gaat wandelen. Dit doe je onder andere door een warme en comfortabele winterjas aan te trekken, compleet met handschoenen, een muts en een sjaal. Verder is het dragen van compressiekousen aan te raden. Met deze speciale kousen zorg je voor een betere toevoer van zuurstofrijk bloed naar je spieren. Dit houdt je benen fit tijdens het wandelen en zo ervaar je meer comfort. Ook een paar goede wandelschoenen mag vanzelfsprekend niet aan je wandeluitrusting ontbreken. Wij hebben gekozen voor het model EXOHIKE M van ECCO herenschoenen. De EXOHIKE M-outdoorschoenen zijn ambachtelijk gemaakt van duurzaam yakleer.

De ECCO HYDROMAX™-technologie heeft waterafstotende eigenschappen die ervoor zorgen dat je voeten droog blijven. Dankzij de uitstekende tractie van de waterafstotende rubberen buitenzool, kom je er ook bij nat weer perfect mee uit de voeten. De perforaties langs de kraag van de schoen geven het coole design een edgy uitstraling. Met welke ECCO-schoenen maak je jouw uitrusting compleet?

Meer van deze auteur

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Gerelateerde artikelen

Advertisment

Laatste artikelen

De do’s en don’ts van mannenmode

Als het gaat om mannenmode, zit de duivel in de details. Van het kiezen van het juiste shirt voor een casual dagje uit tot...

Maak kennis met de verschillende mousserende wijnen en hun unieke smaken!

Je verjaardag, oud en nieuw of een nieuwe baan, het leven kent genoeg momenten om te vieren. En dat doen we toch het liefste...

Welk sanitair past het beste in jouw badkamer?

In vrijwel elke standaard badkamer vind je een wastafel, vaak zonder onderkast, een douche of doucheruimte met douchegordijn, en in sommige gevallen ook een...